У каждой проблемы есть причины и следствия. Да и, по сути, вся проблема состоит из этих двух элементов. «Ковыряясь» в причинах и страшась последствий, мы погружаемся в жизнь в «причинно – следственных» связях. А что произойдет, если убрать эту связку?
Ниже дано упражнение из моего тренинга «Точка», позволяющее убрать «причинно – следственные» связи.
ТЕХНИКА
-
Подумайте о проблеме, которая волнует Вас последнее время. Мысленно «нырните» в эту проблемную ситуацию, прочувствуйте ее.
-
Подумайте о том, что у Вашей проблемы есть причины. Пусть эти причины появиться в виде символа или метафоры за вашей спиной (прошлое). Это может быть что угодно: «хвост», тянувшийся до самого детства, «нити», «канаты», «фотографии» выстроенные в ряд… Главное, не нужно подключать разум – нужно довериться подсознанию, которое закодирует информацию (причины) наилучшим образом.
-
Обрубите этот «хвост» — увидьте, как «все упало на землю» и растворилось.
-
Выдерните из спины остатки причин и выкиньте их на «пыльную тропу» за спиной.
-
Подумайте о том, что причины проблемы связаны с последствием или следствием. Увидьте последствия проблемы в виде метафоры или символа прямо перед собой (будущее).
-
Обрубите символ последствий, пусть он «упадет на землю и растворится».
-
Почувствуйте состояние, где нет причин и последствий Вашей проблемы.
ВАЖНО
При помощи данной техники мы убираем «груз» прошлого и «страдания» будущего. Дела, связанные с проблемной ситуацией, остаются – их нужно решать. За дело, мои дорогие!
Другие техники ЗДЕСЬ
Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.
