Речь в статье пойдёт об отношениях и о чувствах к любимому человеку. Пропали чувства – тот случай, когда была эмоциональная связь и она закончилась. Нет чувств совсем, никаких. Нет ни радости, ни злости, ни нежности, ни отвращения. Ничего, даже равнодушия.
Классические фразы клиентов с подобным запросом:
«Мне вдруг стало всё равно, где он, с кем он, что он делает, куда ходит. У меня нет ни волнения, ни беспокойства о нём».
«Такое ощущение, что я вышла из спячки и теперь не понимаю, кто этот человек рядом».
А вот, что говорит женщина, у мужа которой исчезли чувства: «Лучше бы он орал. Лучше бы он меня ударил».
План
-
Как и почему пропадают чувства в отношениях?
-
«Обнуление» отношений
-
Что делать, если исчезли чувства в отношениях?
-
Чем может помочь психолог.
Как и почему пропадают чувства в отношениях?
Чувства могут медленно и незаметно угасать или внезапно «выключиться».
"Угасание" – чувства постепенно блекнут и исчезают. К угасанию чувств приводит рутина, быт, однообразие. Всё приелось, постоянно одно и тоже, бесконечный «день сурка». Медленная смерть любви. Это не надоело. Надоело – это эмоция, раздражение. Звучащая музыка уже бесит, как царапина на пластинке, но мелодия ещё звучит.
"Выключение" – резкое и неожиданное исчезновение чувств. Музыка любви не затихает, а резко обрывается, наступает тишина. Это пугает.
Так описывают клиенты своё состояние: «Марат, в какой-то момент у меня как лопнуло что-то, и я ничего больше к нему не испытываю. Это пугает».
Возникает справедливый вопрос – что произошло? Почему «выключились» чувства? Поясню. Когда люди находятся в состоянии «мы», происходит постоянный эмоциональный танец друг с другом. Мы постоянно испытываем огромное разнообразие чувств в паре: удовольствие, раздражение, радость, злость, обиду и благодарность... Всё это в «мы». Происходит отождествление друг в друге.
В «мы» существует ключевая эмоциональная связка, которая держит друг с другом.
-
За время практики я встречал мужей, которые живут со своей женой из чувства вины или жалости, но принимают их за любовь. Мужчина искренне считает, что жена без него пропадёт. Ключевая связка здесь – «вина = любовь»
-
Или муж старательно доказывает «я хороший». Упрёки, обвинения с одной стороны – вина, желание оправдаться, доказать с другой. Ключевая связка - «я не такой»
-
То же относится и к женщинам, которые живут со своими мужьями из жалости или страха за него или себя: остаться одной, без денег или без статуса замужней женщины. «Что тебя держит с мужем? Как ты понимаешь, что любишь его? – Я постоянно боюсь за него». Связка – «любовь = жалость»
У каждого своя ключевая связка: «любовь = вина», «любовь = жалость», «любовь = страх», «любовь = ревность»… Своя игра, свой танец. Если связующее чувство переполнить, то оно взорвётся и лопнет. Воздушный шарик нельзя надувать бесконечно – он лопнет. Следом за «лопнувшим» чувством выключаются остальные чувства. Всё рушится, как карточный домик.
«Обнуление» отношений
Когда вдруг Вы перестаёте что-либо чувствовать к человеку, появляется ощущение полной, тотальной пустоты, совершенного безразличия. Возникает страх, что всё закончилось, человек начинает «цепляться», пытаться воссоздать чувства. Получается суррогат. Реальность же стала другой.
Примите следующее:
- Ваши прошлые отношения закончились;
- Появилась возможность создать новые отношения с «незнакомцем», которым стал Ваш партнёр.
На языке метафоры – происходит сброс настроек до нуля. Ваши отношения, как смартфон – есть определённые настройки, установлены приложения – чувства есть, общение есть. Правда, есть «глюки» – то звонки сбрасываются, то сообщения не уходят, то не слышно ничего. Вы привыкли к особенностям смартфона – Вы так живёте.
И вдруг Ваш телефон выключился, перезагрузился, сбросил настройки до заводских. Исчезли все приложения и контакты – исчезло привычное и понятное общение. При этом исчез и весь негатив. Произошло «обнуление» ваших отношений.
Порадуйтесь этому!
Что делать, если исчезли чувства в отношениях?
Подключите воображение – мы продолжим использовать метафору смартфона.
Есть два варианта:
-
Сохранить прежний телефон, но ввести в него новые контакты и установить обновлённое ПО: мессенджеры, браузеры, фоновые приложения, часы... Ваш телефон начнёт функционировать по-другому, зазвучат незнакомые мелодии. Начните выстраивать новые отношения со своим мужем или женой с «нуля».
-
Вы меняете телефон. Это развод. Вы остаётесь без телефона или стараетесь купить себе более совершенный смартфон. Но вопрос – а, есть ли на это деньги? Есть ли ресурсы на поиск нового партнёра?
Как понять, стоит ли менять телефон? Или всё-таки «перезагрузить» отношения со своим партнёром?
-
Посмотрите на Вашего мужа, к которому Вы ничего не чувствуете. Можете мысленно его себе представить или реально увидеть, когда он рядом с Вами, но занят своими делами.
Осознайте отсутствие чувств. Спросите себя – готовы ли Вы жить с этим незнакомым человеком? Нравится ли он Вам? Хотите ли Вы дальше продолжить эту историю, но с «нуля» или нет? Ответьте честно; -
Спросите себя, что будет через три года, пять лет, десять лет, если Вы с ним останетесь? Как только Вы представите своё будущее – Вы почувствуете ответ;
-
Примите решение.
Не ориентируйтесь на наличие чувств – ориентируйтесь на «видение» жизни с этим человеком. Ваш телефон пуст – чувств нет, Вы не наполнены эмоциями, переживаниями, сценариями Ваших семейных отношений, и в этой пустоте Вы можете ясно видеть. Чувства ещё заполнят Вас, а пока наслаждайтесь «ясновидением».
Если Вы чувствуете, что Вы не готовы жить с этим человеком, рассмотрите вариант создания новых отношений, поэтому подумайте, что Вам придётся сейчас «искать новый телефон».
Ответьте на вопросы:
-
Готовы ли Вы к этому?
-
Будете ли Вы этим заниматься?
-
Насколько Вы хотите этим заниматься? Или Вам пока лучше «без телефона»?
-
Потянете ли Вы более крутую модель смартфона?
-
Соответствует ли новый телефон Вашей «новизне»?
Отвечайте себе не только рационально, но и попробуйте эмоционально почувствовать ответы. После ответов на эти вопросы, у Вас появится ясность, и Вы сможете сделать выбор. Как только Вы примете решение, Ваш пустой сосуд начнет наполняться эмоциями. И неважно, останетесь ли Вы со своим «смартфоном» или нет – у Вас начнётся новая жизнь.
Что делать при медленном угасании чувств?
Доведите угасание до нуля – сбросьте настройки смартфона до заводских принудительно.
Как это можно сделать?
Отселитесь от Вашего мужа на несколько дней, на неделю – разорвите контакт. Представьте на это время, что это чужой человек. Перестаньте с ним делиться своими переживаниями. Не скрывайте ничего от партнёра, так и объясните: «Я хочу пожить отдельно». Ваша задача – довести чувства до состояния «выключено», «лопнуло». «Мы» должно рассыпаться на «я» и «ты». Можно сделать это метафорично – мысленно выключить чувства до «нуля», чтобы всё замолкло. Важно полностью отсоединиться. Желательно это сделать в кабинете у психолога. Все остальные шаги изложены выше.
«Обнуление» чувств – это очень крутой переход в Вашей жизни. Это граница Вашего нового роста. Воспринимайте «исчезли чувства», как шанс для начала новой, лучшей жизни, лучшей судьбы.
Чем может помочь психолог:
-
В кабинете у психолога Вы можете полностью убрать обрывки старых отношений, произвести процедуру разрыва, довести угасание чувств до «нуля». Возникнет чистота, пустота и тишина, где нет никаких работающих программ отношений.
-
Вы сможете сделать настоящий выбор – жить с этим человеком или нет.
-
Понять какие изменения необходимо будет ввести в семье, чтобы отношения засияли новыми красками, новыми эмоциями. Как Вам танцевать со своим незнакомым «старым» партнёром под новую мелодию любви. Если есть возможность открыто поговорить о происходящем со своим партнёром, желательно прийти на консультацию вдвоём.
-
Если Вы приняли решение расстаться, то психолог поможет Вам убрать страхи, переживания, страдания, связанные с разводом. Уменьшить боль расставания, если она есть.
По сути, работа психолога – помочь Вам найти себя в этой интересной пограничной ситуации. Сделать шаг в новый мир, в новую реальность.
Приходите, я Вам помогу.
Психолог Марат Латыпов. Принимаю очно в Москве и онлайн с любого региона.