Убираем страх. Мощная техника квантовой психологии
Здравствуйте, мои дорогие друзья!
Сегодня поговорим о том, как быстро убрать страх, либо любое другое чувство.
Техника является мощным инструментом квантовой психологии. Она безопасна и проста в использовании.
Теория
Сначала разберём, что такое эмоция.
Любая эмоция состоит из двух базовых частей – энергии и ярлыка.
Энергия
Чтобы понять, как работает энергия, разберём этимологию слова "эмоция".
Слово "эмоция" состоит из "Э" – наружу и "Моция"– движение. То есть, "эмоция" — это движение наружу.
А что у нас движется наружу? Да, это - энергия.
Любое чувство — это движение. Движение наружу. Движение энергии наружу.
Энергия может двигаться свободно в теле, выходить за пределы тела, соединяться с энергией вне тела. С энергией других людей соединяться также может. То есть, энергия двигается, как ей заблагорассудится.
Итак:
Ярлык
Второе, из чего состоит эмоция — это ярлык. Что такое ярлык?
Ярлык — это название чувства, оценка людей, ситуаций либо событий. Например, "страх" — это ярлык, "обида" — это ярлык. То, что мы можем назвать — это ярлык. "Радость" – ярлык, "злой" человек – ярлык, "плохой" – ярлык.
При помощи ярлыка энергия локализуется, появляются границы и возникает чувство. В данном случае мы рассматриваем страх.
Откуда берется ярлык? Ярлык — это результат наложение прошлого опыта на настоящую ситуацию.
Сидит женщина, ждёт свою дочь, которая должна вернуться из клуба. И вдруг, к ней приходит воспоминание, как к ней однажды ночью пристали в переулке. Потом к этой мысли присоединяется другая мысль – к соседке тоже пристали ночью. Появляется такая генерализация этой мысли. И вот, прошлый опыт соединяется с текущей ситуацией. Она смотрит на часы и думает: "12 часов ночи, а дочери нет". И тут, моментально возникает чувство страха. То есть, энергия соединилась с ярлыком и появилось чувство.
Итак:
Техника
Перейдём к технике. Рассмотрим её на примере страха, Вы же можете её применять для проработки любого беспокоящего чувства.
1. Вспомните ситуацию, когда Вы испытывали сильный страх.
Увидьте её со стороны:
-
Сколько Вам лет?
-
В чём Вы одеты?
-
Какое время суток?
-
Какое время года?
-
Какой сюжет там был закручен?
2. Позвольте страху проявиться внутри тела. Ярко представьте свой страх, желательно отдельно от себя.
3. Определите, где страх находится в теле. Он может быть в области живота, бёдер, груди, плеч, головы. Где угодно.
4. Направьте туда взгляд и увидьте ярлык "страх", который локализует энергию.
Ярлык может появиться в любом образе: дощечка с надписью, гравировка, написанное слово повиснет в пространстве... Не важно, как Вы увидите этот ярлык.
Просто увидьте страх в виде ярлыка.
Подумайте о том, что в этом ярлыке заложены все знания о страхе.
5. Начните медленно вытаскивать ярлык. Энергию не трогайте. Медленно, медленно, миллиметр за миллиметром вытаскивайте ярлык из тела. Выкиньте его за пределы тела подальше.
6. Сдвиньте внимание в то место, где раньше было чувство – заметьте энергию, окружённую некими границами.
Представьте, что эти границы начинают плавиться и энергия начинает освобождаться. Ощущайте это, помогайте дыханием, ощущением своим. Растворите границы – пусть энергия двигается свободно.
Почувствуйте, как энергия начинает заполнять Вас изнутри, начинает свободно ходить внутри тела, выходить за пределы тела и сливаться с единым энергетическим полем.
7. Позвольте этой энергии пропитать и наполнить Вас так, как будто, Вы заряжаетесь от батарейки. Дышите и чувствуйте эту энергию. Ничего не меняя, просто наблюдайте за ней. Пусть она живёт своей жизнью.
Заметьте, что есть энергия, только энергия. Нет никакого чувства страха.
И в заключение мне бы хотелось Вам сказать следующее.
То, за чем Вы можете наблюдать, а Вы наблюдали за собственным чувством, – Вами не является. Вы снаружи чувства. Вы снаружи мыслей, ситуаций. Вы снаружи своих внутренних проявлений.
Таким образом, Вы возвращаетесь к себе домой, к себе самому. Вот там есть Ваше истинное Я. И там, в позиции наблюдателя, свидетеля Вы будете по-настоящему счастливым, не цепляясь ни за какие чувства, в частности, за чувство страха.
Удачи Вам!