Убираем любовную зависимость. Техника
Здравствуйте, мои дорогие друзья!
С вами психолог Марат Латыпов, и сегодня мы поговорим о том, как убрать любовную зависимость, любовную тягу.
Данную технику можно использовать не только при расставании с бывшим любимым человеком, но и с другими людьми с кем вы хотите рассоединиться по тем или иным причинам.
Вам необходимо принять два базовых условия:
Принимаем решение
Первое — это решение о расставании. Для максимального эффекта, Вам необходимо использовать слово "навсегда". Проговорите фразу - "Я расстаюсь с ней навсегда" или "с ним навсегда". Честно, примите решение. «Навсегда» - настраивает мозг на то, что обратной дороги нет. Не играйте в решение, а решите по-настоящему - "я расстаюсь навсегда"! Появится ощущение боли, потом свободы.
Убираем возлюбленного из головы
Второе условие - убираем образ возлюбленного из головы.
Что это значит? Поясню. Когда Вы расстаетесь с человеком, как правило, он исчезает из Вашей жизни. Его нет. Нет рядом с Вами. Единственное, что остается — это образ человека в голове. Вы продолжаете сожительствовать с ним там, не в реальном мире, а именно в голове.
Фраза "безответная любовь" - нет этой безответной любви. Любовь — это всегда живые отношения. Нет отношений, нет любви.
Единственное, что есть — это воспоминание и «общение» внутри головы. Фильм остаётся фильмом. Рядом с Вами нет его, рядом с Вами пусто. Буквально. Примите этот факт.
Техника
Шаг №1.
Нам необходимо, представить образ возлюбленного так, как Вы его чувствуете по отношению к себе. Внимание, образ возлюбленного!
Подумайте о нём или о ней, пусть образ этого человека появится так и там, где Вы его чувствуете. Реально чувствуете. Не там, где хотите, а там, где реально чувствуете. Он, может быть, слева, справа, сзади, сбоку, сверху... Где угодно. Просто ярко представьте этот образ.
Обратите внимание на параметры образа: размер, цветность, объемность, какое расстояние между Вами и, главное, какие чувства у Вас возникают. Не торопитесь. Делайте медленно, чувственно, ярко представляйте.
Шаг №2.
Попросите своё подсознание изменить расстояние между Вами и образом, который возник. Как правило, это расстояние начнет увеличиваться. Образ отдалится от Вас Просто почувствуйте, как в момент отсоединения, отдаления затихает тяга.
Есть такая поговорка "с глаз долой, из сердца вон", так вот это, про это.
Шаг №3.
Попросите своё подсознание изменить объемность образа так, чтобы Вы стали равнодушны к нему. Делайте уклон, именно, на равнодушие. Возможно, Вы увидите, что этот образ становится плоским, как лист бумаги, как фотография.
Шаг №4.
Попросите своё подсознание изменить величину образа так, чтобы Вы стали совершенно равнодушны к нему. Возможно, образ вашего возлюбленного начнет уменьшаться, становиться маленьким, где-то далеким
Шаг №5.
Попросите Ваше подсознание изменить цветность образа так, повторяюсь каждый раз, чтобы Вы стали максимально равнодушным к нему. Возможно, образ станет блеклым, темнее, может быть, вообще, начнёт растворяться, я не знаю. Может быть, наоборот, ярче станет. У кого как. Может превратится в «маленький блеклый образ»
Проверка.
Зафиксируйте ту картинку, которая получилась - плоская вдалеке серая картинка Вашего возлюбленного. Понаблюдайте за своими чувствами, если перестало тянуть, тяга ушла, возникло ощущение некоего разрыва, то прекрасно. Если нет, то можно повторить несколько раз это упражнение, каждый раз чувствуя вот эту вот границу, расстояние... Либо задайте себе более глубокие вопросы: "А почему я цепляюсь за образ? Не за реального человека - за образ". Попробуйте выявить вторичную выгоду.
Вторичная выгода
Вопросы вторичной выгоды.
Шаг №6.
Для чего я сохраняю образ своего бывшего? Внимание - образ! Не человека, а мысли о нем. Зачем? Зачем Вам нужны эти картинки? Прямо сейчас ищите выгоду в картинках. Зачем?
Возможно, это как-то Вас заполняет? Возможно, это уменьшает чувство горького одиночества? Возможно, Вы таким образом пытаетесь уйти от каких-то дел, может быть, от какой-то некой свободы, независимости и от чего-то еще.
Найдите эту вторичную выгоду. Это важно. Подумайте о том, чего Вы хорошего получаете от того, что Вы держите картинки в голове. Зачем они Вам нужны?
В этот момент, кстати, Вы увидите, что вы как бы наблюдаете за этой картинкой внутри. Есть Вы, есть картинка. Вы автор этих картинок!
Главный вопрос: "Что я на самом деле хочу?" Задайте этот вопрос в целом по жизни сейчас. Это очень важный вопрос: "Чего я хочу сейчас в своей жизни?" Увидьте ответы и посмотрите, как ответы замещают образ возлюбленного бывшего. Он как-то блекнет. У Вас появятся, внимание - новые интересы.
И всё же главное в этой технике следующее - помните Ваш возлюбленный - это всего лишь картинка в голове.
На этом всё, друзья мои. С Вами был психолог Марат Латыпов.
Удачи вам!