Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

"Я больше не пью!" Техника принятия решения

19 мая 2022
184

У пьющего человека есть две идентичности: «трезвая» и «пьяная». Это как в том анекдоте — «Я пью только сто грамм, но после ста грамм я становлюсь другим человеком, а этот человек пьет очень много…». И сам пьющий и окружение «разговаривают» и «взывают к совести» «трезвую» разумную часть, хотя истинная часть — «пьяная».

Михаил, 45 лет, женат, двое детей. Алкоголик.

— Марат, я хочу бросить пить – говорит Михаил.

— А я тут при чем? Хочешь бросить. Бросай! – смотрю прямо в глаза.

— Но я не могу, у меня не получается – грустно говорит клиент

— А пить, получается? – улыбаюсь я

— Пить, получается – улыбается Михаил в ответ.

— Так чего ты на самом деле хочешь? – спрашиваю я

— Пить – обреченно отвечает Михаил.

 

Почему «Пьяная часть» сильнее:

«Я пью» – неоспоримый факт пьющего человека. «Я хочу бросить пить» – желание не самого человека, а его родных, близких, «совести»…

Алкоголь напрямую связан с самим человеком. Как сказал один клиент – «Алкоголь – единственное что осталось, по настоящему, моё». «Пьяная» часть легко раздавит «мотивацию» «трезвой».

«Трезвая» часть, взывает к «совести»:

«Что ты творишь, от тебя жена уйдет…»;

«На тебя ребенок смотрит, какой пример ты показываешь…»;

«Тебя же с работы выгонят…»;

«Со здоровьем можешь распрощаться…»

Чем больше подобных «голосов», тем больше чувство вины, тем сильнее тяга выпить.

Хочет бросить пить не сам человек, а: «внутренний отец», «муж», «работник» или «доктор». Решение, основанное на причинах – «Почему я должен бросить пить», не работает.

Бросить пить из «трезвой» или «пьяной» части – бесполезно.

 

Что делать?

Принять решение из другой «территории», вне «пьяной» и «трезвой» сути.

Рассказ одного клиента.

«Семнадцать лет, как я не пью спиртное. Раньше пил «пока рука поднимает». Два раза кодировался, первый раз выдержал срок, во второй раз сорвался. Десять лет пьянства. Четко помню день, когда бросил пить — умер отец, едем на кладбище, горе. И вдруг, на пустом месте, четкая и ясная мысль – Я больше не пью… из ниоткуда, в никуда, пустота. Фраза, не основанная ни на чем, простое, ясное Решение.

Техника принятия решения — «Я больше не пью»

Техника не является методом лечения зависимости, это — Принятие решения.

  • Подумайте о том, что у Вас есть две части Вашей личности: «пьяная» и «трезвая»;

  • Подключите воображение. Попросите их, появится перед Вами, в удобном для них виде. Просто увидьте их, сначала одну часть потом другую. Установите границы – есть Я и есть «пьяная» и «трезвая» части вне меня. Изучите их внимательно, глядя со стороны.

  • Осознайте «пьяную» часть:

Для чего она пьет? Отпустить, тормоза, забыться, снять напряжение, быть агрессивным или развратным. В чем смысл алкоголя? Подумайте о том, что все, что связанно с причинами и желанием пить находится теперь не Вас, а в ней — в «пьяной» части. Осознайте «трезвую» часть: Для чего она хочет бросить пить? Сохранить семью, здоровье, быть успешным в делах, быть примером для детей. Поймите всю её (!) мотивацию. Увидьте, что все, что связанно с желанием бросить пить теперь не в Вас, а в ней — в «трезвой» части.

  • Спросите себя – «Кто Я (!) который смотрит сейчас на эти части?». Если есть мысли и чувства связанные с алкоголем, «отправьте» их в соответствующе части. Должно возникнуть ощущение пустоты.

  • Сделайте «квантовую эквилибристику» — направьте свое внимание в область затылка, а сами смотрите вперед. Почувствуйте пустоту и легкое подвисание.

  • Примите РЕШЕНИЕ из пустоты в пустоту – Я БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ!

Когда Вы примите решение, наметьте план лечения зависимости.

P.S. Находясь внутри «алкогольного сюжета» очень трудно бросить пить. Вместо реального решения, мы играем в решение. Каждый раз обещаем себе «завязать» и подкрепляем «завязку» очередной рюмкой. Пора выйти из этого «пьяного» театра. Перестаньте играть. Если что – я рядом.

Психолог Марат Латыпов

Записаться на приём

Оцените статью
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев
Читайте также
6 декабря 2022
803
Техника основана на механизме диссоциации – разведение одного от другого. Вы отсоедините себя от переживания. Появится ощущение отдельности. Нейтрализуете беспокойство.
2 декабря 2022
457
«Стакан воды» – метод, который позволит Вам прямо сейчас выйти из потока переживаний и попасть в реальный мир, в состояние «здесь и сейчас».
9 сентября 2022
451
Сегодня я ехал на работу и обратил внимание на то, что движение было не таким, как обычно: то лихач резко подрезал, то молодая барышня впереди плелась еле-еле, преграждая дорогу. В добавок к этому ост...
9 сентября 2022
380
Знаете ли Вы о том, что в каждой личности присутствуют, так называемые, субличности – части нашей личности, отвечающие за то или иное поведение. Например, это может быть внутренний критик, нытик...

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00