Предательство – это нарушение верности кому-либо… «Я верила ему, а он…», «Я ее любил, а она…», «Я рассчитывал на них, а они…» и т.д.
Вариантов предательства множество. Обида, досада, горечь, боль – чувства, которые сопровождают нарушение верности. При этом обратите внимание, что предателей и тех, кого предали вокруг нас множество. Это одно из самых распространенных элементов взаимоотношений. Что же делать и как пережить предательство?
ТЕХНИКА
Что предали или кого предали — разные понятия. Как правило предают что-то а не кого-то!
Шаг 1. Что или кого?
Определитесь с тем, ЧТО (?) предали – какое чувство или поступки: любовь, заботу, совместную работу и т.д. Задайте себе вопрос – что конкретно было предано? Фразы типа «мою любовь» или «мою заботу» желательно раскодировать. Как конкретно проявлялась «моя любовь», что конкретно было предано? Главное здесь — предали не Вас (!), а конкретное чувство, либо хорошие поступки. По сути, нужно осознать объект предательства.
Шаг 2. «Я» есть большее, чем предательство
Итак, есть Вы и есть то, что предали? Почувствуйте, что Вы есть нечто большее, чем то, что предали. Объект предательства — это всего лишь объект. Должно возникнуть ощущение отсоединения Вас от объекта страдания. Есть «Я» и есть «моя преданная любовь» — «Я» это большее чем «моя преданная любовь»
Шаг 3. Кто есть «Я»
Возьмите лист бумаги и напишите список того что и кто Вы есть, вне объекта предательства. Чувствуйте каждый записанный Вами пункт, осознавайте многообразие Вашей жизни.
Шаг 4. Берем ответственность
Подумайте и почувствуйте то, что «объект предательства» является Вашим порождением. Вы любили этого человека – это Ваша любовь, Вы верили ему – это Ваша вера, Вы рассчитывали на нее – это Ваш расчёт. На этом этапе Вы отсоединяетесь уже и от человека, предавшего Вас. Есть «Я», есть «моя преданная любовь» и это моя ответственность. Всё – на этом этапе происходит внутренний «разрыв» отношений.
Шаг 5. Одиночество?! Прекрасно!
Если возникнет чувство одиночества – примите его. Побудьте в нем. Это не простой пункт, так как одиночество воспринимается как негативное чувство. При этом, в одиночестве заложен колоссальный ресурс самостоятельности (самому стоять). Главное — не давить в себе это чувство, а пережить его — «пройти сквозь»;
Осознаете глубинный урок «предательства», подумайте о том, чему Вы научились, проходя этот урок.
ВАЖНО!
Благодаря известным писателям Варламу Шаламову и Александру Солженицыну появилось выражение, рожденное в чудовищных условиях ГУЛАГА, звучит оно так – Не верь! Не бойся! Не проси! Может быть, на какое-то время это выражение станет для Вас неким символом, способствующим Вашему развитию!
Удачи Вам! Я с Вами рядом!
Психолог Марат Латыпов