Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

Как пережить предательство!?

27 мая 2022
204

Предательство – это нарушение верности кому-либо… «Я верила ему, а он…», «Я ее любил, а она…», «Я рассчитывал на них, а они…» и т.д.

Вариантов предательства множество. Обида, досада, горечь, боль – чувства, которые сопровождают нарушение верности. При этом обратите внимание, что предателей и тех, кого предали вокруг нас множество. Это одно из самых распространенных элементов взаимоотношений. Что же делать и как пережить предательство?

 

ТЕХНИКА

Что предали или кого предали — разные понятия. Как правило предают что-то а не кого-то!

Шаг 1. Что или кого?

Определитесь с тем, ЧТО (?) предали – какое чувство или поступки: любовь, заботу, совместную работу и т.д. Задайте себе вопрос – что конкретно было предано? Фразы типа «мою любовь» или «мою заботу» желательно раскодировать. Как конкретно проявлялась «моя любовь», что конкретно было предано? Главное здесь — предали не Вас (!), а конкретное чувство, либо хорошие поступки. По сути, нужно осознать объект предательства.


Шаг 2. «Я» есть большее, чем предательство

Итак, есть Вы и есть то, что предали? Почувствуйте, что Вы есть нечто большее, чем то, что предали. Объект предательства — это всего лишь объект. Должно возникнуть ощущение отсоединения Вас от объекта страдания. Есть «Я» и есть «моя преданная любовь» — «Я» это большее чем «моя преданная любовь»


Шаг 3. Кто есть «Я»

Возьмите лист бумаги и напишите список того что и кто Вы есть, вне объекта предательства. Чувствуйте каждый записанный Вами пункт, осознавайте многообразие Вашей жизни.

Шаг 4. Берем ответственность

Подумайте и почувствуйте то, что «объект предательства» является Вашим порождением. Вы любили этого человека – это Ваша любовь, Вы верили ему – это Ваша вера, Вы рассчитывали на нее – это Ваш расчёт. На этом этапе Вы отсоединяетесь уже и от человека, предавшего Вас. Есть «Я», есть «моя преданная любовь» и это моя ответственность. Всё – на этом этапе происходит внутренний «разрыв» отношений.


Шаг 5. Одиночество?! Прекрасно!

Если возникнет чувство одиночества – примите его. Побудьте в нем. Это не простой пункт, так как одиночество воспринимается как негативное чувство. При этом, в одиночестве заложен колоссальный ресурс самостоятельности (самому стоять). Главное — не давить в себе это чувство, а пережить его — «пройти сквозь»;

Осознаете глубинный урок «предательства», подумайте о том, чему Вы научились, проходя этот урок.

 

ВАЖНО!

Благодаря известным писателям Варламу Шаламову и Александру Солженицыну появилось выражение, рожденное в чудовищных условиях ГУЛАГА, звучит оно так – Не верь! Не бойся! Не проси! Может быть, на какое-то время это выражение станет для Вас неким символом, способствующим Вашему развитию!

 

Удачи Вам! Я с Вами рядом!
 

Психолог Марат Латыпов

Записаться на приём

Оцените статью
1 оценка
Комментарии
Пока нет комментариев
Читайте также
6 декабря 2022
801
Техника основана на механизме диссоциации – разведение одного от другого. Вы отсоедините себя от переживания. Появится ощущение отдельности. Нейтрализуете беспокойство.
2 декабря 2022
456
«Стакан воды» – метод, который позволит Вам прямо сейчас выйти из потока переживаний и попасть в реальный мир, в состояние «здесь и сейчас».
9 сентября 2022
450
Сегодня я ехал на работу и обратил внимание на то, что движение было не таким, как обычно: то лихач резко подрезал, то молодая барышня впереди плелась еле-еле, преграждая дорогу. В добавок к этому ост...
9 сентября 2022
376
Знаете ли Вы о том, что в каждой личности присутствуют, так называемые, субличности – части нашей личности, отвечающие за то или иное поведение. Например, это может быть внутренний критик, нытик...

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00