Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

Почему сила воли часто не срабатывает

29 июня 2022
127

Многие люди стараются полагаться на свою силу воли в стремлении похудеть, бросить курить или избавиться от других зависимостей. Но зачастую они доводят начатое дело до конца, т.к. поддаются искушению. Не так давно было проведено исследование, которое смогло дать объяснение на этот вопрос.

Итак, по результатам исследования следует, что люди имеют тенденцию к переоценке своих способностей в борьбе с сильными зависимостями. Те люди, которые более уверены в своей силе воли, вероятнее всего, потерпят поражение.

По мнению психолога и ведущего исследователя Нордгрен Лорана, доктора наук из Северо-Западной школы управления Келлог, не следует полагаться на самоконтроль в тех ситуациях, где может возникнуть соблазн. Рекомендуется в целом избегать таких ситуаций. По его словам, корень кроется в простом избегании ситуации, где присутствуют различные пороки. В журнале Психологических наук он отмечает, что самое главное кроется в том, что для человека необходимо иметь скромное представление о своей силе воли.

Ученым вместе с его коллегами была проведена серия экспериментов. В роли респондентов здесь выступили студенты колледжа. В ходе исследования была изучена реакции студентов на появление искушения. В одном эксперименте курильщики, которые имели завышенное мнение касательно своей способности устоять перед желанием покурить, в два раза чаще поддавались искушению покурить, в отличие от тех курильщиков, которые считали, что их самоконтроль находится на низком уровне.

В другом эксперименте голодные студенты наиболее точно предсказывали свои способности противостоять предстоящему соблазну перед закуской, в сравнении с теми, кто не был голоден, но они предполагали, что отсутствие искушения голода позволит им больше поверить в свою способность устоять перед едой.

Для тех людей, которые пытаются преодолеть наркоманию (неважно, это питание, алкоголь, наркотики, секс или другое поведение), выводы были неутешительными. По мнению Нордгрена, человек подвергает себя большому искушению. В дальнейшем находятся миллионы людей, которые страдают ожирением, наркоманией или другим нездоровым образом жизни. В исследовании основное внимание было уделено лишь личным привычкам человека. Но многие привычки можно будет легко соотнести к сделанным выводам.

 

Записаться на приём

Оцените статью
Комментарии
Пока нет комментариев
Читайте также
6 декабря 2022
800
Техника основана на механизме диссоциации – разведение одного от другого. Вы отсоедините себя от переживания. Появится ощущение отдельности. Нейтрализуете беспокойство.
2 декабря 2022
454
«Стакан воды» – метод, который позволит Вам прямо сейчас выйти из потока переживаний и попасть в реальный мир, в состояние «здесь и сейчас».
9 сентября 2022
448
Сегодня я ехал на работу и обратил внимание на то, что движение было не таким, как обычно: то лихач резко подрезал, то молодая барышня впереди плелась еле-еле, преграждая дорогу. В добавок к этому ост...
9 сентября 2022
373
Знаете ли Вы о том, что в каждой личности присутствуют, так называемые, субличности – части нашей личности, отвечающие за то или иное поведение. Например, это может быть внутренний критик, нытик...

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00