Многие люди стараются полагаться на свою силу воли в стремлении похудеть, бросить курить или избавиться от других зависимостей. Но зачастую они доводят начатое дело до конца, т.к. поддаются искушению. Не так давно было проведено исследование, которое смогло дать объяснение на этот вопрос.
Итак, по результатам исследования следует, что люди имеют тенденцию к переоценке своих способностей в борьбе с сильными зависимостями. Те люди, которые более уверены в своей силе воли, вероятнее всего, потерпят поражение.
По мнению психолога и ведущего исследователя Нордгрен Лорана, доктора наук из Северо-Западной школы управления Келлог, не следует полагаться на самоконтроль в тех ситуациях, где может возникнуть соблазн. Рекомендуется в целом избегать таких ситуаций. По его словам, корень кроется в простом избегании ситуации, где присутствуют различные пороки. В журнале Психологических наук он отмечает, что самое главное кроется в том, что для человека необходимо иметь скромное представление о своей силе воли.
Ученым вместе с его коллегами была проведена серия экспериментов. В роли респондентов здесь выступили студенты колледжа. В ходе исследования была изучена реакции студентов на появление искушения. В одном эксперименте курильщики, которые имели завышенное мнение касательно своей способности устоять перед желанием покурить, в два раза чаще поддавались искушению покурить, в отличие от тех курильщиков, которые считали, что их самоконтроль находится на низком уровне.
В другом эксперименте голодные студенты наиболее точно предсказывали свои способности противостоять предстоящему соблазну перед закуской, в сравнении с теми, кто не был голоден, но они предполагали, что отсутствие искушения голода позволит им больше поверить в свою способность устоять перед едой.
Для тех людей, которые пытаются преодолеть наркоманию (неважно, это питание, алкоголь, наркотики, секс или другое поведение), выводы были неутешительными. По мнению Нордгрена, человек подвергает себя большому искушению. В дальнейшем находятся миллионы людей, которые страдают ожирением, наркоманией или другим нездоровым образом жизни. В исследовании основное внимание было уделено лишь личным привычкам человека. Но многие привычки можно будет легко соотнести к сделанным выводам.