В речи мы часто используем «территориальные» выражения, которые отражают отношение к людям. «Он стал каким-то далеким», «это близкий мне человек», «высокомерный», «приземленный» и т.д. Далеко или близко – это ментальное расстояние, меняя которое меняется и отношения. Поделюсь приемом, меняющим отношение.
ТЕХНИКА
-
Используем воображение. Представьте образ «далекого», но родного для Вас человека.
-
Почувствуйте, где этот образ по отношению к Вам? На каком расстоянии? Насколько далеко?
-
Начните приближать этот образ и почувствуйте то, что будет происходить внутри. Возможно, появиться теплота, забота, желание что-то сделать для него (нее).
-
Установите комфортную дистанцию, чтобы почувствовать себя хорошо.
-
Найдите себя таким (ой), чтобы этот человек чувствовал себя рядом с Вами тоже хорошо.
-
Запомните это состояние души.
ВАЖНО!
Для фиксации используйте паттерны: комфортная дистанция, цвет этого состояния, на что похоже (с чем можно сравнить) чувства возникающие при этом. Такой набор зафиксированного восприятия, позволит Вам в любой момент включить нужное состояние и начать общаться по-новому.
Это изменит Ваше эмоциональное состояние и возможно сделает Вас БЛИЗКИМИ!
Другие техники ЗДЕСЬ
Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.
