На моей взгляд, самое Важное – это умение слышать другого. Как Вы считаете, кого мы слышим, других или себя? Если даже пытаемся услышать, то пропускаем речь другого человека сквозь фильтры – «фильтры восприятия».
Парень говорит девушке – «Ты мне нравишься…» . Вместо того, чтобы сказать (подумать) – «Здорово, мне это приятно…», девушка может «слышать» внутри себя другое. «Неужели, я такая страшная, что мне нужны комплименты?» или «Ну вот и этот хочет только одного! Все мужики такие». В голове девушки уже «своя реальность» и естественно она ищет подтверждения этому. Самое страшное – ОНА ИХ НАХОДИТ!
Просто подумайте , если сейчас позвонит Ваша мама и перед тем, как ответить, какие чувства и мысли у вас возникнут? Сразу у Вас всплывет образ мамы: «Опять начнет возмущаться, что не звоню» или «Опять начнет давать советы как жить», или «Как я рад(а) услышать ее». В любом случае, перед разговором за долю секунды успеете создать ту или иную картинку — именно это я называю «услышите СЕБЯ»!
Такое слушание называется автобиографическим. Картинки (образы, мысли, чувства) всегда идут из «истории» отношений. Более того, у Вас уже готовы «рецепты» реагирования на «нападки». «Тихо, сам с собою, я веду беседу»!
Другие техники ЗДЕСЬ
Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.
