Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

Как изменить реальность

21 июня 2022
99

Подумайте о том, что Жизнь большинства людей – это набор привычек, «маршрутов», способов стандартного поведения и реагирования. Все это создаёт «собственный индивидуальный мир», в котором и живем. В этом мире мы получаем только то, что получаем… По большому счёту, ничего не происходит – ничего. Это длится годы, десятилетия, а у кого-то и всю жизнь. Реальность можно изменить!

Попробуйте прожить один день по-иному.

 

ТЕХНИКА

  • Подумайте о том, что метафорично Вашу квартиру можно сравнить с Вашим «индивидуальным миром». Каждый раз, когда выходите, перешагивая порог квартиры, представляйте, что шагаете в иную реальность, где есть то, что Вам нужно;

  • Смените скорость движения. Если Вы заметили, что идете быстро, смените скорость на медленную. Либо наоборот, если идете медленно, то ускорьтесь. Наблюдай мир!

  • Если Вам что-то захотелось – скажите себе СТОП (просто прервите своё «хочу»). Не ищете обоснования этому СТОП, не ищете замены одного «хочу» на другое «хочу» …

  • Во время общения, когда Вам захочется высказаться, помолчите и слушайте. Если Вы по натуре «молчун» наоборот начните высказываться;

  • Поздоровайтесь с 10 незнакомыми Вам людьми на улице просто так.

ВАЖНО!

Главный принцип тут простой – делай другое или делай наоборот, не делай то, что привычно, делай непривычное. Наблюдайте за тем, как Мир становится другим!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

 

Оцените статью
Комментарии
Пока нет комментариев
Читайте также
6 декабря 2022
803
Техника основана на механизме диссоциации – разведение одного от другого. Вы отсоедините себя от переживания. Появится ощущение отдельности. Нейтрализуете беспокойство.
2 декабря 2022
457
«Стакан воды» – метод, который позволит Вам прямо сейчас выйти из потока переживаний и попасть в реальный мир, в состояние «здесь и сейчас».
9 сентября 2022
451
Сегодня я ехал на работу и обратил внимание на то, что движение было не таким, как обычно: то лихач резко подрезал, то молодая барышня впереди плелась еле-еле, преграждая дорогу. В добавок к этому ост...
9 сентября 2022
379
Знаете ли Вы о том, что в каждой личности присутствуют, так называемые, субличности – части нашей личности, отвечающие за то или иное поведение. Например, это может быть внутренний критик, нытик...

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00