Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

ДА или НЕТ? Как сделать выбор

21 июня 2022
176

Часто нам бывает сложно сделать выбор.

Да или нет, крутятся в нашей голове, и мы испытываем сожаление, сомнение, страх перед решением либо после него. Наше «а вдруг…», «а если…», «лучше бы я сделал(а) по другому…» не дают покоя. На эту тему есть разные поговорки, в том числе «лучше сделать и пожалеть, чем не делать и потом жалеть всю жизнь». Или, как говорил Штирлиц, «Выдержка — оборотная сторона стремительности». Много чего сказано, но, к сожалению, «внутренний диалог сомнения» остается ((Что же делать?

Тут Важно понять следующее – Ваши «Да» и «Нет» работают как-бы на «одной площадке» или «в одном пространстве». Мы не видим другого, находящегося за пределами реальности «да – нет». Сделайте следующее.

 

ТЕХНИКА

  • Увидьте ситуацию, где Вам сложно принять решение. Представьте ее в виде образа, картинки, фильма перед собой. Тогда есть Вы и есть ситуация, то есть Вы отделены, и Вы есть большее, чем этот сюжет.

  • Находясь в позиции «Наблюдателя», почувствуйте наличие множества вариантов.

  • Позвольте себе получить ответ «извне».

  • Запишите свои ощущения и чувства, присылайте комментарии.

  • Еще можно использовать слово «разрешение», как инструмент для принятия решения. «Разрешение» можно разделить на два слова «раз» и «решение». То есть, это решение на раз! Просто примите решение на раз, а там, как говорил Суворов «война план покажет».


ВАЖНО!

Находясь в парадигме «да – нет» Вы находитесь в плену собственных сомнений. Внутренние диалоги «как лучше?» ни к чему не приводят, лишь только усугубляют конфликт. Приняв решение, Вы вырываетесь из этой «тюрьмы». Там на свободе, многое решится!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. 

 

Записаться на приём

Оцените статью
Комментарии
Пока нет комментариев
Читайте также
6 декабря 2022
800
Техника основана на механизме диссоциации – разведение одного от другого. Вы отсоедините себя от переживания. Появится ощущение отдельности. Нейтрализуете беспокойство.
2 декабря 2022
455
«Стакан воды» – метод, который позволит Вам прямо сейчас выйти из потока переживаний и попасть в реальный мир, в состояние «здесь и сейчас».
9 сентября 2022
449
Сегодня я ехал на работу и обратил внимание на то, что движение было не таким, как обычно: то лихач резко подрезал, то молодая барышня впереди плелась еле-еле, преграждая дорогу. В добавок к этому ост...
9 сентября 2022
376
Знаете ли Вы о том, что в каждой личности присутствуют, так называемые, субличности – части нашей личности, отвечающие за то или иное поведение. Например, это может быть внутренний критик, нытик...

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00