Имя и возраст клиентки изменены намеренно. Публикуется с разрешения.
Её зовут Вика, семнадцать лет, восемь из которых, она не выходит из дома. Причина — панический страх открытого пространства. На улице — реальность складывается как карточный домик, потеря ориентации, паника, обморок… Единственное безопасное место – квартира. Научилась спускаться на первый этаж к входной двери в подъезд. Пассивная работа с психиатром, диагноз – агорафобия (я сомневаюсь).
Обучение домашнее. Девочка умная, симпатичная. Проблем с коммуникацией нет: друзья, приходят к ней домой, с родителями всё спокойно. В целом, обычная девушка.
Вика, разрешила только частично рассказать про работу с ней. Рассказываю частично…
Я провел с ней несколько двухчасовых приемов. Проработали причину фобии, добились того что на уровне «представлений» страх исчез. «Домашняя терапия» прошла успешно. Теперь в «поля»…
«Полевая терапия»
«Дверь…»
Первый этаж, мы у двери на улицу, дверь закрыта.
— Марат, надеюсь, мы не будем открывать дверь? – с тревогой спросила Вика.
— Конечно, нет. Мы её только приоткроем на один сантиметр. Сможешь!? – улыбаясь, спросил я
— Да – ответила она. Взялась за ручку, на сантиметр приоткрыла дверь.
— Я думаю, что ты сможешь еще на сантиметр приоткрыть дверь..!? Она сделала и это.
— А если еще на сантиметр? – увлекая в игру, предложил я. Очередной сантиметр был пройден.
Мы периодически пропускали жильцов, после чего возвращали дверь в приоткрытое положение.
Через некоторое время, проём был 30 сантиметров. Я ждал, на каком «сантиметре» включится страх. Его не было! Она медленно приоткрывала дверь дальше.
— Вика, я буду держать тебя под руку – включил я поддержку, когда дверь была открыта наполовину.
И вот… Дверь настежь. Вика в проёме. Свежий ветер обдувает лицо. На щеках слёзы.
Победа!
— Я думаю на сегодня достаточно – сказал я. Мы вернулись в квартиру.
«Лавка…»
Следующий прием. В этот раз мы достаточно легко открыли подъездную дверь. Вика на пороге.
— Марат, я надеюсь, Вы не заставите меня идти туда..? – махнула она рукой вперед.
— Конечно, нет. Просто сделай, малюсенький шаг вперед…Сантиметра три. Сможешь…!?
— Думаю, да. Три сантиметра это мало – облегченно сказала она и сделала лилипутский шаг.
— А если еще на три сантиметра шагнуть вперед? – увлеченно предложил я.
— Да, только держите меня за руку – сказала она, передвинув ноги.
Впереди, в 10 метрах, стояла лавка. Я мысленно поставил цель!
Она сама не заметила, как делая микро шаги, отдалилась от двери на метр. Волнение было, страха нет. Через полчаса мы сидели на лавке.
Это была очередная победа!
— Я думаю на сегодня, достаточно – удовлетворённо сказал я. Мы медленно вернулись назад.
«Сама…»
Следующий прием. Улица.
Держа её под руку, мы быстро добрались до лавки. Убрал руку…
— Марат, я надеюсь, Вы не бросите меня здесь одну – с тревогой спросила она.
— Конечно, нет. Я всего лишь на десять сантиметров отдалюсь от тебя. Хорошо? – спросил я улыбаясь.
— Согласна – смеясь в ответ, сказала Вика.
Через 20 минут я стоял в 10 метрах от нее. Страха не было! Я подошел к ней
— Я думаю, ты сама сможешь вернуться домой. Я посижу на лавке, посмотрю за тобой.
Она вернулась домой сама(!)
«Шаги увеличились…»
В течение недели она «знакомилась» с ближайшими территориями: гуляла в парке, сходила на соседнюю улицу, начала ходить в магазин за покупками.
Еще через неделю она «познакомилась» с транспортом: проехала одну остановку, потом две, потом три…
Она «шагала широко». Через 2 месяца – поступила в университет.
P.S. Через три года Вика вышла замуж за однокурсника. Закончила с отличием университет. Спустя 10 лет — успешная руководитель в крупной компании. Второй раз замужем, растет замечательная дочка.
Этой историей, мне хотелось передать Вам идею о «маленьких шагах»: Нас часто пугает неизвестность «открытых пространств». Делая маленькие дела, можно добиться больших успехов. В «маленьких шагах» нет страха, есть маленькие победы. Любую проблему, задачу можно раздробить на «маленькие шаги» и начать действовать!
У меня есть приятель, у которого любимая поговорка – «мало-помалу…»
Мало – помалу, друзья мои, мало – помалу…
Психолог Марат Латыпов
