Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

Что делать если влюбилась?

7 декабря 2022
455

Самая насыщенная статья на тему влюбленности и любви. Что такое влюбленность? Что такое правильная и истинная любовь? Какая химия у любви? Мощный раздел "Терапия при влюбленности".
Что такое влюблённость, что такое любовь, в чем разница? Можем ли мы полюбить и разлюбить по собственному желанию? Ответы на эти и другие вопросы - в этой статье.

 

План статьи:

1. Влюбленность

  • Что такое влюблённость

  • Химия влюблённости

  • Признаки влюбленности

2. Любовь

  • Что такое любовь

  • «Правильная любовь»

  • Признаки любви

  • «Истинная любовь»

3. Терапия при влюбленности

  • Включить осознанность

  • «Рассоединить» с возлюбленным

  • Техника «Триггер моей любви»

  • Подключить ресурс «Истинной любви»

 

Влюбленность

 

Что такое влюблённость?

Уровень биологии. Влюблённость – заложенная в нас программа для создания пары и продолжения рода. Есть сексуальный импульс и есть сексуальный стимул. Симпатия, «нравится – не нравится», красивый, весёлый, умный – всё, что относим к причинам влюблённости – это обоснование биологического поведения.

Мы думаем – «Я влюбилась, потому что он самый лучший». На самом деле – «Он самый лучший, потому что я в него влюбилась».

Звучит биологично? Да! Это не Вы – это химия.

«Порхающие в животе бабочки» – работа внутренних «наркотиков» – гормонов счастья. Гормоны отключают мозг - Вам не нужно думать, Вам нужно…

 

Химия влюбленности

Дофамин - гормон предвкушения счастья. «Меня к тебе тянет», «лечу на крыльях любви». Желание обладания - «Ты моя», «Ты мой». Снижение уровня дофамина при разлуке вызывает сильную тревогу –«любовную ломку».

Эндорфины - по структуре и воздействию схожи с опиатами - с наркотиками. Вырабатываются при телесном контакте, создают иллюзию защищенности и спокойствия. «Мне хорошо с тобой», «Мне спокойно с тобой». Очнитесь - как это «спокойно с тобой», вы неделю знакомы…

Адреналин – гормон стресса. Приводит к состоянию – «Всё могу», «Да, я за тебя, для тебя...». Отсутствие страха.

Окситоцин - гормон привязанности, нежности. «Я без тебя не могу».

Серотонин - отвечает за спокойную радость. Ощущение счастья в целом. Снижает тревожность. Приводит к страданиям при разлуке – «Мне ничего без тебя не нужно», «Меня ничего без тебя не радует».

 

Весь этот химический букет нужен, чтобы Вы не осознавали, а были привязаны к объекту вожделения. Условно говоря, перестали осознавать, думать, размышлять.

Случай из практики

«…Женщина, 33 года. Привели на приём буквально за руку родственники. Поговорив с родными, понял – у женщины проблема. Влюбилась в парня 25 лет, который, внимание(!), сидит в тюрьме за убийство. Знакомы две недели - начала прописывать его в свою московскую квартиру. За две недели: влюбилась, съездила на свидание в тюрьму, потеряла голову.

Сияющие глаза, блаженная улыбка наркомана, разгульная свобода в жестах. «Я всё равно его люблю, всё равно. Вы ничего не сделаете» – это первое что она сказала, глядя прямо в глаза…» Полностью прочитать историю.

 

Защиты от влюблённости

Запах – важнейший фактор, влияющий на продолжение телесного контакта. Любое животное знакомится с едой, сородичами, предметами через обнюхивание. Мы также знакомимся с партнером через запах, хотя и не осознаем это. 

Обонятельная система не контролирует порядочность, честность, ум и финансовую состоятельность партнера. Она дает понять «есть» или «не есть».  Выбор «по запаху» имеет биологическую адекватность, но социальную не имеет – «Любовь зла, полюбишь и козла…»

.

 

 

Признаки влюблённости

Понятно, что мощное воздействие гормонов изменяет поведение человека и можно выделить три основных признака влюблённости

  • Влюблённость – это не акт воли. Вы не выбираете партнёра - так случилось. Это не Ваше осознанное решение.

  • Не требует усилий. Всё складывается легко. Всё складывается идеально. «Весь мир способствует нашей любви» – признак, что человек потерял голову.

  • Партнёр идеален – «в нём всё хорошо» и это навсегда. Рост партнёра не нужен.

Признаки влюблённости у женщин и мужчин одинаковы

Вывод:

Влюблённость — это всегда чувства, яркие чувства, воспетые поэтами и художниками. Влюбленность — это отсутствие разума. Природе наплевать, какой Ваш партнер, включается биологический режим – «создай пару, роди потомство»

 

Любовь

 

Что такое любовь  

Я буду использовать два термина: «правильная любовь» или по-другому разумная любовь и «истинная любовь» - духовная, божественная любовь.  

 

Правильная любовь

Правильная любовь – это разум плюс чувства. Напомню, влюбленность — это всегда чувства.  

Есть замечательную метафора Берта Хеллингера, она идеально отражает любовь:

 «...Любовь и порядок всегда ходят рядом. Любовь наполняет, порядок сохраняет. Любовь — это вода, порядок - сосуд. Если разбить сосуд - вода утечет».

 

Признаки любви:

  • Любовь – это осознанный выбор. Акт воли – «Я его выбрала», «я решила, я выбираю»

  • Любовь – это труд. Отношения создаются. Отношения не случаются, их надо делать.

«Я его слепила из того, что было, а потом, что было, то и полюбила...» (песня «Узелки», исп. А. Апина, автор М. Танич)

  • Забота о росте партнера. Я хочу, чтобы он достигал новых высот. Я его признаю, принимаю неидеальным, забочусь о его росте.

 

Истинная любовь

Истинная любовь – от слова «истина». Любовь, которая находится за пределами личности, за пределами чувств и правильности. В истинной любви нет объяснений - «Я тебя люблю, потому что ты есть». По сути это – безусловная любовь

Как осознать истинную любовь? Один из способов – дыхание.

Что самое ценное для человека? Если прямо сейчас Вас лишить дыхания, Вы умрете через четыре минуты. Расстояние – 4 минуты! Это близко.

Когда Вы смотрите на дыхание человека – Вы видите источник жизни. Это любовь Вселенной через этого человека. Раствориться в дыхании другого человека – это познать мир.

Подумайте о своём родном человеке – ребёнке, родителе, любимом. Подумайте – этот человек сейчас дышит. Почувствуйте это, увидьте это – он дышит. Есть что-нибудь дороже? В этот момент всё уходит – есть он и он дышит – «Я тебя люблю за то, что ты есть…!».

«…Где-то год назад у меня был клиент. Состоятельный человек, владелец крупного бизнеса. Он переболел ковидом – месяц лежал под ИВЛ. Он мне сказал на приёме: «Марат, ты знаешь, что самое дорогое в этой жизни? Это дышать. Это самое лучшее, вкусное, самое дорогое, дороже денег».

Когда Вы будете обижаться, сердиться на родного человека – подумайте о «4 минутах», всё пройдет.

Истинная любовь не подходит для обычной жизни, ею нельзя воспользоваться — это состояние души, а не отношений. В истинной любви нет разницы между любовью к Солнцу, женщине, или цветочку. Везде дыхание…!

Это любовь бога к богу. Это любовь себя к себе через тебя.

 

Терапия при влюбленности

 

Что делать, когда влюбилась:

  • Включите осознанность. Это главное. Результат самостоятельной работы или работы с психологом звучит так: «Я понимаю, что со мной происходит».

  • Используйте фразу, которой тысяча с лишним лет, это целебная фраза: «Нельзя любить того, с кем не можешь расстаться». Почувствуйте эту фразу, поймите ее, примерьте на себя.

  • Произведите разъединение с возлюбленным. Это не физическое расставание, это о внутренней свободе. Как это сделать, читайте или смотрите технику «Убираем любовную зависимость».

  • Проведите технику «Триггер моей любви».

Техника «Триггер моей любви»

Найдите уединенное место, поставьте смартфон на беззвучный режим, сядьте удобно. Подключаем воображение. Прочитайте шаг, прикройте глаза, представьте…

1 шаг

Подумайте о своём возлюбленном. Представьте ярко его образ.

2 шаг

Вспомните - между вами есть особый, самый глубокий «контакт», именно он держит Вас с этим человеком. Особый взгляд, жест, улыбка, прикосновение, особенность голоса, какая-то черта характера. Есть что-то самое любимое в Вашем партнере.  Это спусковой крючок, он цепляет и держит Вас с человеком, он запускает всё остальное. Смотрите сердцем, а не разумом.

Задайте себе вопрос: «Что главное цепляет Вас в этом человеке?»

3 шаг

Когда поймете, что цепляет, подумайте с кем ассоциируется данный триггер в прошлом. Отец, первая любовь, другой человек – кто? С какой ситуацией это связано.

 Вспомните момент, когда этот триггер зародился, появился.

4 шаг

Представьте, Вы отправляетесь взрослая в своё прошлое. Подойдите к себе той. Возьмите бережно за руку и глядя девочке, себе самой, в глаза произносите фразу: «Оставь это тут».  Медленно уведите её из той ситуации.

Пусть картинка триггера остаётся в том времени и месте, где она и родилась – «Оставь это там»

5 шаг

Представьте, Вы привели эту девочку в настоящее время. Поставьте её перед возлюбленным и проговорите ей: «Это не он»

Повернитесь к возлюбленному и теперь сами скажите: «Ты не он»

6 шаг

Посмотрите девочке в глаза, от сердца, скажите ей: «Теперь я отвечаю за тебя. Я тебя никому не отдам».

7 шаг

Слейтесь с этим образом девочки – Вы это она, она это Вы

8 шаг

Сравните свои мысли к мужчине до техники «Триггер» и сейчас.

 

  • Подключите ресурс истинной любви.

Подумайте о том, что мужчина прямо сейчас дышит. Представьте – Вы смотрите на его дыхание. Дыхание – жизнь. Он живет.

Подумайте о своем дыхании. Осознайте - Вы живете.

Почувствуйте – дыхание есть независимо от того, где он, где Вы, с кем он, с кем Вы.

Вы дышите, он дышит. Почувствуйте свободу его и свою. 

 

Данные техники Вы можете проделать сами. Уверен будет эффект.

Мы можем проработать сказанное с Вами индивидуально. Очно в Москве или онлайн.

 

Психолог Марат Латыпов

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ

 

 

Оцените статью
10 оценок
Комментарии
Пока нет комментариев

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00