Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00

Живу не своей жизнью

12 декабря 2022
962

Ваша мысль «живу не своей жизнью», говорит о том, что Вы подошли к порогу осознания, где «есть сценарий» и «нет сценария». «Я проживаю не свою жизнь» – это ощущение сценария, рамок, обусловленных ролью. Любое Ваше поведение: сопротивление, желание начать «новую» жизнь – будет также очередной ролью в спектакле.



План статьи

  1. Признаки, что человек живёт не свою жизнь

  2. Жизненный сценарий

  3. «Авторы» жизненного сценария

  • «Окружающие люди»

  • «Наблюдение»

  • «Среда обитания»

  • «Потребности»

  • «Тело»

  • «События»

  1. Сопротивление

  2. Ваша жизнь — это пространство вариантов

  3. Убираем ощущение «Я проживаю чужую жизнь»

Признаки, что я живу не своей жизнью

  • Жизнь не радует

  • Состояние депрессии, апатия, тоска, скука

  • Жизненные цели считаются ненужными и скучными – «не моё»

  • Ощущение, что живёте по предписанным установкам – проживаете «чужой сценарий».

  • Ощущение жизни «ради кого-то» – всё «для них», «ради них», «ради кого-то». Это «ради» находится где-то впереди в будущем, а сейчас я не живу. Предписанная жизнь.

«У меня был клиент, который курил. Когда я его спросил: «Почему ты не бросишь курить?» Он ответил: «Марат, курево – это единственное, что осталось моего»

Жизненный сценарий

Ошарашу с ходу – все люди живут не свою жизнь. Успокою Вас сразу – кроме своей жизни, у Вас нет другой жизни. «Чужой сценарий» является частью Вашей истории. 

Как пишется сценарий Вашей жизни

«Мы – волчата, сосали волчицу, и всосали «Нельзя за флажки»
В. Высоцкий, «Охота на волков».

Флажки предопределены в жизни.

Человек рождается Tabula rasa (лат. – «чистая доска»). Потом на доску заносится информация огромными блоками. Ребёнок что-то увидел – записал, почувствовал – записал, обжёгся огнём – записал: «спички обжигают». Мама сказала, папа сказал, в садике увидел... Всё записал. На ребёнка обрушивается информационный поток со стороны жизни, который формируется и корректируется родителями. Родители предопределяют сценарий, ставят «флажки» – что хорошо, что плохо, что правильно, что неправильно.

«Мишенька, яблоко не давай, ешь сам», – Мишенька искренне не понимает, почему нельзя давать яблоко. На чистой доске появляется: «Яблоки давать нельзя».

Исходя из того, что ребенку говорили, где и как он жил, что ему внушали, формируется личность человека. По сути, со стороны Жизни был написан сценарий. У Вашей Жизни есть конкретные авторы.

Авторы жизненного сценария

Окружающие люди

Родители, воспитатели в садике, учителя в школе, соседи, телевизор, государство, ожидания родителей. Они прописывают правила и нормы поведения, которые указывают, как ему вести себя в жизни. Ожидания родителей формируют вектор движения человека – куда я пойду, кем я хочу быть.

– «В нашей семье все мужчины – военные»
– «Доченька, я мечтаю, что ты станешь врачом»

Наблюдение

Ребёнок наблюдает и фиксирует для себя информацию. Наблюдение оказывает большее влияние, чем слова родителей.

Мама говорит: «Запомни сынок - бить женщину недопустимо». Приходит пьяный отец и бьёт мать – ребёнок понимает: «бить женщину допустимо».

«Учитель – наблюдение» лучше фиксирует установки, чем сказанные окружающими людьми слова.

Среда обитания

Семейный менталитет, культурная среда, сообщество.  
Семейный менталитет – «родился в богатой семье», «родился в бедной семье» – часто определяет кем быть или не быть.

Потребности

Признание, забота, ласка, быть сильным. Актуальные потребности определяют правила жизни, формируют поведение.

В спектакле жизни появляется вектор интереса – Кем я хочу быть? Чем я хочу заниматься?

– «Сынок, я очень хочу, чтобы ты был богатым», – говорит мать и смотрит на сына любящими глазами, и сын понимает: чтобы получить настоящую любовь матери, я должен стать богатым человеком.

Тело

Определяет особое отношение к жизни. Ребёнок может быть здоровым или болезненным, обладать определенным темпераментом, физическими способностями.

События

Один из главных авторов сценария. События – обратная связь от жизни. Исходя из событий, мы вносим корректировки в своё поведение.

Сопротивление

Ребенок естественным образом пытается отсоединиться: «Я есть отдельно», «Я имею право на собственное мнение».
«Самостоятельность», «отдельность» — это тоже часть сценария.

«Самостоятельность» появилась под давлением «авторов» - обстоятельств. Это всего лишь форма протеста!

Вывод

Итак, подведем итоги. Наши мысли, чувства, ощущения, устремления, желания являются элементами спрограммированного сценария. Да, Вы проживаете не свою жизнь, НО…

Ваша жизнь — это пространство вариантов

Когда возник вопрос: «Я проживаю чужую жизнь», фиксируем – у нас есть сценарий, написанный «авторами». Назовем это сценарной жизнью. Убеждения, ожидания, предписания, нормы морали, потребности, привычки, обстоятельства и события — это сценарные ограничения, «флажки».

Сценарная Жизнь + Мир за «флажками» – пространство вариантов

Пространство вариантов и есть Ваша Жизнь

Чувство, что Вы проживаете не свою жизнь, связано с желанием выйти за пределы сценарной жизни.

Но куда бы Вы ни вышли – всё будет являться элементами Игры…включая смерть.

Убираем ощущение «Я проживаю чужую жизнь»

1 шаг. Осознание. Осознайте каждую фразу, Ваша жизнь – это:

  • Жизнь и смерть;

  • Все авторы написанного сценария: учителя, наблюдения, потребности, окружающая среда...

  • Реализованные и нереализованные цели;

  • Родительские установки и сопротивление родительским установкам;

  • Все события в Вашей жизни;

  • Все возможные варианты развития событий;

  • Ощущение «живу не своей жизнью».

Должно появиться ощущение – не «Вы в сценарии», а «сценарий – часть жизни».

Жизнь – это океан, в котором есть всё, в том числе, и Ваша нынешняя жизнь.

«…Ваша сценарная жизнь – корабль в океане, там есть палубы, каюты, капитанский мостик…Вы на этом корабле…Куда бы Вы не шли, Вы просто переходите с палубы на палубу, из каюты в каюту.
Когда пространство вариантов – Вы океан. Вы обладаете кораблём, всеми другими кораблями, островами, материками, небом – Вы Жизнь.

Вся вселенная – это Вы. Сама жизнь – в моменте жизни...»

2 шаг. Убираем ярлык

«…В начале было слово…» Евангелия от Иоана

История Вашей жизни и прописанный сценарий находятся под ярлыком «моя жизнь». Ярлык «моя жизнь» задаёт границы и параметры, определяет всю конструкцию.

Любое состояние является лишь ответвлением сценария, «каютой на корабле». Во фразе «моя жизнь», слово «моя» является основным и формирующим. «Моя» — это клей. Вы «приклеили» эту Жизнь к себе, создав тем самым проблемы.

Если выкинуть слово «своя», останется «жизнь». Эта «жизнь» и есть Жизнь.

Давайте выкинем слово «своя». Следуйте по шагам:

  • Подумайте о своей жизни: работе, семье, детях, питомцах, деньгах, отдыхе, друзьях, окружающей обстановке, обо всем, из чего состоит Ваша жизнь;

  • Представьте метафорический образ Вашей жизни. Это может быть океан с кораблями, город, планета земля, вселенная…может быть, что угодно, у каждого будет свой символ;

  • У образа Вашей жизни есть логичное название – «моя жизнь». Представьте образ фразы «моя жизнь». Увидьте эти слова буквально – рядом или прикрепленными к символу жизни;

  • Теперь из фразы «моя жизнь» медленно вытащите слово «моя». Возьмите его «за шкирку» и выкиньте;

  • Представьте «Жизнь». Вы наблюдатель этой жизни, Вы не отвечаете за Жизнь;

  • Почувствуйте снятие тотальной ответственности;

  • Увидьте – в Жизни нет границ, это просто Жизнь. У этой Жизни нет принадлежности – она просто есть.

P.S.

Цель терапии – попасть в состояние безграничного бесконечного мира, которое ликвидирует любое чувство неполноценности, «чужой» жизни, оно становится мелким и тает внутри безграничного Я.

«Это как в анекдоте про Ходжу Насреддина. Один человек едет на осле, держа поклажу на своих плечах, другой едет на осле, повесив поклажу ослу на шею. Ослу это пофиг. Для ездока, однако, разница очень велика.

... – не будь ослом, едущим на осле. Не мешай этому миру, но и не помогай.» (В. Пелевин, «КГБТ+»)
 

Психолог Марат Латыпов

Принимаю очно в Москве, онлайн - работаю с любым регионом.

 

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ

Оцените статью
5 оценок
Комментарии
Пока нет комментариев

Москва, метро Цветной бульвар,
Цветной бульвар, д. 19, стр. 4
ежедневно с 9-00 до 20-00