Человек может явно или подсознательно разрушать свою Жизнь: курение, алкоголь, токсичные люди, переедание, отказ от врачей, риск без причины.
У саморазрушающего поведения есть причина. Найти причину, перевести поведение в здоровое – цель работы на приеме.
Что будем делать:
-
Определим само деструктивное поведение. "Как я разрушаю себя?" Включаем осознанность;
-
Выявим причину. Погрузимся в прошлое. Найдем исток данной проблемы. За что я себя наказываю?
-
Определим мотивы. Что я хочу, «убивая» себя? О чем «кричу»? Кому?
-
Перепишем сценарий в прошлом – разрешим глубокий конфликт
-
Отпускание. Проведем отсоединение – Вы перестанете что-либо доказывать;
-
Новое поведение. Научимся новому, правильному для Вас, поведению;