«В истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность» (Ф.М. Достоевский)
Статья посвящена чувству ревности, которое убивает любовь, доверие, превращает когда-то любящего человека в монстра.
План
-
Что такое ревность?
-
«Естественная» ревность, связанная с привычками;
-
«Ревность собственника»;
-
«Извращённая ревность»;
-
Что надо делать, чтобы перестать ревновать.
Что такое ревность?
Ревность – это сочетание трех базовых чувств: страха потери, агрессии и неуверенности. Звучит это так: «Я боюсь тебя потерять», «Злюсь, что ты можешь потеряться где-то и с кем-то», «Я не уверен в тебе, так как не уверен в себе». При наличии данных состояний появляется «яд семьи» – недоверие.
Прежде чем понять, как перестать ревновать, давайте разберемся в трех видах ревности: «естественная ревность», «ревность собственника», «извращенная ревность».
«Естественная» ревность
Состояние «Мы».
Естественная ревность базируется на состоянии «Мы». «Я и ты – едины». Я являюсь твоей опорой, ты – моей. «Я без тебя не могу, мне без тебя плохо». Мысли, чувства, ощущения переплетены – слияние.
«Я – это ты, ты – это я, и ничего не нужно нам» (Мурат Насыров)
Слияние привычек.
Во время отождествления «Мы» происходит слияние привычек – Ваши привычки формируются за счёт привычек партнёра.
- «Каждое утро мы пьём кофе и разговариваем»,
- «Каждое утро жена готовит вкусную яичницу, и я испытываю радость»,
- «Мы списываемся каждый вечер, если кто-то из нас задерживается на работе».
В паре появляются обязательные ритуалы. Выстраивается целая система взаимодействия, вырабатываются общие «маршруты» – всё это становится вашей жизнью.
«Мы в привычках друг друга»
Самостоятельность (сам стою) исчезает и появляется «стоим вместе», за счёт определённой системы, выстроенной вами обоими. Если другой человек уходит из Вашей жизни, то привычная жизнь разрушается.
«Просыпаешься утром – нет кофе и разговоров, нет привычного запаха яичницы». Исчезает часть жизни. Нет страха потерять человека – есть страх потерять привычную понятную жизнь, безопасность, стабильность.
«Я привык жить так, испытывать привычные чувства. Мне так понятно и спокойно».
Выстраивание отношений является большим трудом. Когда Вы вкладываете в человека время, силы, нервы – Вы создаёте отношения, Вы «создаёте» этого человека. Появляется «наша семейная жизнь», «наши отношения». И когда другой человек нарушает привычный образ жизни, появляется страх потери этой жизни. Вы, как будто, перестаёте жить – изменились маршруты, изменилось отношение, привычки.
Естественно, Вы боитесь потерять это «Мы», появляется «естественная» ревность.
Сначала тревожные вопросы: «Куда ты пошёл?», «Где ты?», «С кем ты?», они обычно не вызывают раздражения и сопротивления.
Потом другая стадия ревности – контроль: постоянные звонки и сообщения, проверка мессенджера партнёра. Всё ради удержания «Мы».
«Ревность собственника»
«Так хочу, чтобы он подошёл сзади, обнял и прошептал на ушко: «Моя, никому не отдам» (с просторов Интернета)
«Ты – моя собственность», «ты принадлежишь мне» – узурпация пространства, времени и чувств другого человека. Один человек пытается насильно удержать другого рядом с собой. Как правило, это приводит к обратному эффекту.
Если с Вами такой мужчина – задумайтесь. Удобно, конечно, переложить ответственность на того, кто выступает в роли «папы», но это иллюзия. Никакого «мы» не существует, не существует никакого партнерства, не существует никакого уважения и доверия.
Есть Я и «Я определяю куда и с кем тебе ходить и что делать», «Я управляю твоей жизнью – ты принадлежишь мне», «Я тебя контролирую, потому что ты можешь «потеряться.
Следующая стадия ревности собственника – «Ты плохая, ты можешь мне изменить, уйти с другим», «Я тебе не доверяю – ты предательница». Поэтому нужны оковы, нужна агрессия, нужно подавление воли, чтобы ты, слабая, никуда не убежала от меня.
Таких людей обычно называют «тиранами».
«Извращённая ревность»
Третий вид ревности вытекает из второго – это «извращённая ревность».
Ревнивый муж обзывает жену плохими словами, считая её плохой, более того, он вдалбливает, как молотком гвозди неверности в сознание жены. «Ты проститутка», «Ты где была?».
Сам себе нарисовал картину измены – «Я уверен, что ты плохая, ты мне изменила не раз и не с одним», «Ты плохая, ужасная, порочная женщина».
По сути, я судья и я тебя осуждаю.
Какая причина ревности?
Американцы провели объемный эксперимент, отобрали сто ревнивцев, которые использовали в приступе ревности нецензурную брань, обзывали своих жён. Каждый из них был введен в состояние глубокого гипноза и им был задан один вопрос: «Почему ты обзываешь свою жену плохими словами?».
Первый ответ звучит так: «Я называю её проституткой, потому что я хочу, чтобы она была такой. Если моя жена не нужна никому – она не нужна и мне». На животном уровне он выбрал лучшую самку, которая нравится остальным самцам – «Её хотят другие мужчины, значит я обладаю женщиной с прекрасным телом – я крутой чувак».
Второй ответ – «Я сам плохой неверный муж. Ревность живёт внутри меня, она должна находить подтверждение». Так как, он сам неверен, у него есть убеждение, что «люди неверные, жёны неверные». «Я должен найти подтверждения, что жена мне неверна, чтобы было понятно – не было разрыва шаблона».
Что делать, чтобы перестать ревновать:
«Естественная» ревность
Вместе вы или расстались, ревнуете или нет, необходимо осознать свою самостоятельность –сам/сама стою на ногах.
Необходимо произвести разотождествление – есть я и есть ты. «Мне с тобой хорошо и без тебя я буду жить хорошо». В этом состоянии Вы сможете дарить любовь и при этом быть собой.
Осознаем свою самостоятельность:
-
Ярко представьте, что будет, если вы расстанетесь. Даже если возникнет желание отвернуться, спрятаться от страха одиночества – смотрите вперед, проживайте любые чувства.
-
Представьте, что произойдёт через год после расставания? Чем я буду заниматься, как я буду жить? Какие мои качества разовьются, а какие уйдут в сторону? Какие у меня будут увлечения?
-
Физическое расставание. Хотя бы на неделю. Снимете ли Вы квартиру или уедете – важно найти себя отдельно от этого человека – «Я есть без тебя». Отключите любую связь с Вашим близким. Речь не идёт о расставании, о разводе. Речь о том, чтобы найти себя. Быть самостоятельным человеком, а не жить только в связке и только благодаря «костылям».
-
Сдвиньте внимание на Ваше личное дело либо увлечение. Работа, хобби, друзья – Ваш личный персональный мир. Найдите деятельность вне семьи.
«Ревность собственника»
В «ревности собственника» присутствуют элементы неадекватности, паранойи, болезненной недолюбленности. В детстве мама часто оставляла, не гладила, не хвалила – возникла патологическая нужда в любви.
Внутри ревнивца, звучат такие мысли: «Я с тобой, ты должна любить меня». «Ты обязана это делать – вся твоя любовь принадлежит мне. Я собственник». Возникает болезненная ревность.
Шаги, которые надо сделать, чтобы избавиться от «детской» ревности:
-
Выявляем «детскую часть».
-
Проводим процедуру взросления: измененяем сценарий, выводим ребенка из ситуации нехватки любви, берем ответственность, наполняем ребенка любовью.
Подробно техника изложена в видео-уроке
Исцеление "внутреннего ребенка". Осознание техника
Как правило, справиться с сильной ревностью самостоятельно сложно, лучше это делать на приёме у психолога.
Советы для тех, кого ревнуют:
Читая эти строки, уверен, Вы начнёте смеяться. Нарушение шаблона. Провокация. Игра:
-
Вам говорят: «Ты моя собственность, ты принадлежишь мне».
Вы: «Да, дорогой, я принадлежу тебе, теперь ты отвечаешь за мою жизнь», продолжаете: «И поэтому я хочу… и перечисляете всё, что Вы от него хотите».
Понаблюдайте, как мужчина убежит от этого – «Если я принадлежу тебе, я хочу шубу, машину...». -
«Если я принадлежу тебе, ты принадлежишь мне. Согласен дорогой?», – «Согласен».
Поэтому – «С этого момента ты отчитываешься мне, где ты находишься 10 раз в день. Теперь я контролирую твою жизнь».
Буквально задолбайте его сообщениями, звонками, историями: с кем Вы? Где Вы? Чем занимаетесь? Присылайте ему сообщения по сто раз в день: как Вы едите, как Вы выносите мусор, как встречаетесь с подругой, как смотрите сериал, что Вам сказала мама, что сказала соседка, что Вы прочитали в Интернете... Звоните, отправляйте фото и голосовые сообщения – Вас должно быть много. Он должен захотеть свободы. Продолжайте не меньше недели.
Как правило, ревновать удобно на словах, как только мужчине предлагаешь взять реальную ответственность, он пугается.
Для проведения подобных целебных провокаций необходима уверенность, самодостаточность. Если Вам необходимо усилить эти чувства, приходите на прием к психологу.
Извращённая ревность
Здесь мы также будем использовать провокацию.
-
Когда Вам муж говорит: «Ты проститутка», согласитесь.
Когда Вас муж спрашивает: «Где ты была?», говорите: «У любовника, завтра опять пойду». -
Хотите, что бы Ваш мужчина перестал ревновать – найдите себя в его нарисованной картинке – колготки в сеточку, короткая юбка, яркий макияж – Вы «проститутка». Потребуйте деньги за секс от мужа: «Если я проститутка, то с этого момента – ты мне платишь»
-
Если Вас называют «порочной женщиной» – попросите привести друга, а лучше трёх. Как правило, всё закончится после данных слов. С удовольствием насладитесь ступором мужа. «Да, я такая» – убирает объект ревности
-
Войдите в роль – станьте образом из головы Вашего мужа. Как только он увидит Вас в этой роли, начнет выкручиваться: «Я не это имел в виду...».
Он просто увидит свой бред со стороны.
P.S.
«Любить человека — значит, видеть его таким, каким его замыслил Бог» (Ф.М. Достоевский)
Психолог Марат Латыпов. Принимаю очно в Москве и онлайн с любого региона.